Zajęcia skierowane są do wszystkich studentów studiów I i II stopnia.

Zapisy odbywają się przez USOS.

Trening radzenia sobie ze stresem i postawy asertywnej

Uczestnicząc w zajęciach:

  • Dowiesz się czym jest stres i na czym polega działanie mechanizmu stresowego
  • Poznasz przyczyny oraz skutki stresu
  • Określisz przyczyny stresu i skutki odnoszące się do Ciebie
  • Poznasz techniki radzenia sobie ze stresem dnia codziennego, które będziesz mógł od razu zastosować w praktyce
  • Nauczysz się definicji asertywności oraz jej praw, a także poznasz różnice między zachowaniami asertywnymi a nieasertywnymi
  • Będziesz bardziej świadomy swojej asertywności w kontekście różnych sytuacji i ludzi
  • Poznasz techniki asertywne, które będziesz potrafił zastosować w różnych sytuacjach
  • Nauczysz się otwarcie wyrażać własne opinie i potrzeby, stawiać granice, wyrażać negatywne uczucia, bronić swoich praw.


Zakres tematów:
1.Stres i jego działanie
2.Techniki radzenia sobie ze stresem
3.Zasady asertywności
4.Techniki asertywne

Terminy:

17.10. 2019 czwartek, (9.00 -14.00) ,

24.10. 2019 czwartek, (9.00 -14.00) ,

07.11. 2019 czwartek, (9.00 -14.00)

Prowadząca: Izabela Rutkowska

Miejsce:  sala warsztatowa Biura Karier UMK, Gagarina 35 (budynek UCS).

Forma zaliczenia:  15 h zajęć + 10 h pracy studenta = 25 h = 1 ECTS

zaliczenie bez oceny

  • ocena ciągła (bieżące wykonywanie zadań i aktywność)
  • indywidualne przygotowanie pracy zaliczeniowej na zadany temat (esej)
  • obecność na zajęciach (65%)


 

Profesjonalne planowanie swojego rozwoju i kariery 

Uczestnicząc w zajęciach:

  • Określisz swoje predyspozycje zawodowe i poznasz różne możliwości wykorzystania ich po studiach
  • Rozwiniesz kompetencje niezbędne do osiągnięcia Twoich planów
  • Nauczysz się jak kreatywnie szukać miejsc, w których najlepiej możesz się realizować
  • Dowiesz się, jak efektywnie zaprezentować się pracodawcom.

Cel główny: rozwój kompetencji -  dążenie do rozwoju, branie odpowiedzialności, etyka i profesjonalizm. Ponadto rozwój kompetencji takich jak: komunikatywność, elastyczność, zaangażowanie, kreatywność, samodzielność

Program będzie obejmował następujące zagadnienia:

1. Co dalej po studiach? Różne opcje ścieżek zawodowych
2. Rozpoznawanie mocnych i słabych stron pod kątem celów zawodowych
3. Jak inwestować w swój rozwój
4. Sposoby szukania pracy
5. Jak skutecznie przygotowywać dokumenty aplikacyjne: Curriculum Vitae i list motywacyjny
6. Autoprezentacja – kreowanie własnego wizerunku podczas szukania pracy i rozmowy kwalifikacyjnej
7. Symulacje rozmów kwalifikacyjnych  

Terminy zajęć:

18.10. 2019  piątek (godz. 11.00-16.00)

25.10. 2019 piątek (godz. 11.00-16.00)

08.11. 2018 piątek (godz. 11.00-16.00)

Miejsce: 

sala warsztatowa Biura Karier UMK, Gagarina 35 (sala UCS)

Prowadzący:

Ewa Banaszak, doradca, trener Biura Karier UMK

Forma zaliczenia:

15 h zajęć + 10 h pracy studenta = 25 h = 1 ECTS

Zaliczenie z oceną:

  • ocena ciągła (bieżące wykonywanie zadań i aktywność)
  •  indywidualne przygotowanie pracy zaliczeniowej na zadany temat (esej)
  • przygotowanie dokumentów aplikacyjnych na konkretną ofertę pracy
  •  przygotowanie autoprezentacji
  • obecność min. 80%


Każda z prac zostanie oceniona w skali 1-5 pkt. Suma uzyskanych punktów oraz obecność na zajęciach (min.80%) będzie stanowiła podstawę uzyskanego przez uczestnika stopnia.

  • ndst do 6 pkt.
  • dst 7-8 pkt.
  • dst plus 9 pkt.
  • db 10 -12 pkt.
  • db plus 13 pkt.
     

Rozwiń swoje kompetencje - komunikacja w zespole

Uczestnicząc w zajęciach:

  • Dowiesz się jak rozpoznać i rozwijać swoją rolę w zespole
  • Nauczysz się skutecznie przekazywać i odbierać informacje
  • Zdobędziesz praktyczną wiedzę, jak rozwiązywać konflikty pojawiające się podczas realizacji zadań.
  • Poznasz różne style komunikacji i techniki dostosowania przekazu do odbiorców

Terminy zajęć:

09.10. 2018  piątek (10.00-15.00)

16.10. 2018 piątek (10.00-15.00)

23.10. 2018  piątek (10.00-15.00)

 

Prowadzący:

Katarzyna Jagiełka, doradca zawodowy Biura Karier UMK

Miejsce: 

sala warsztatowa Biura Karier UMK, Gagarina 35 (sala UCS)

Forma zaliczenia:

15 h zajęć + 12 h pracy studenta = 27 h = 1 ECTS

Forma zaliczenia: z oceną. Obecność na zajęciach: min. 80%

Oceniane będą:

  • praca indywidualna (esej)
  • praca w zespole
  • aktywność


Ćwiczenia: zaliczenie na ocenę na podstawie pracy indywidualnej, (eseju), pracy zespołowej, aktywności:

  • ndst: 3 pkt. (0% -19%)
  • dst: 6 pkt. (20%- 39%)
  • dst plus: 9 pkt. (40%- 59%)
  • db: 12 pkt. (60%- 79%)
  • db plus: 15 pkt. (80%- 90%)
  • bdb: 18 pkt. (91%-100%)

 

Wystąpienia publiczne

 

Uczestnicząc w zajęciach:

  • Poznasz techniki autoprezentacji oraz podstawowe zasady wygłaszania przemówień

  • Dowiesz się jak prowadzić grupę słuchaczy oraz będziesz potrafił/-a zdiagnozować typy słuchaczy

  • Poznasz sposoby pracy nad właściwą emisją głosu

  • Nauczysz się przygotowywać właściwą prezentację multimedialną oraz dowiesz się jak poprawnie ją zaprezentować

  • Podczas zajęć popracujesz nad swoją gestykulacją, mimiką oraz nauczysz się dobierać odpowiedni strój do zaplanowanego wystąpienia przed publicznością

  • Poznasz techniki radzenia sobie ze stresem dnia codziennego, które będziesz mógł od razu zastosować w praktyce

  • Dowiesz się także jak poradzić sobie z trudnymi sytuacjami podczas wystąpienia oraz jak odpowiadać na trudne pytania ze strony publiczności.


Zakres tematów:
1.Autoprezentacja i sztuka przygotowania planu wystąpienia

2.Techniki radzenia sobie ze stresem

3.Ćwiczenia z emisji głosu

4.Techniki prowadzenia grupy/ typy słuchaczy

5.Zastosowanie zdobytej wiedzy i umiejętności w praktyce.

 

Terminy:

13.11. 2019 środa, (9.00 -14.00)

20.11. 2019 środa, (9.00 -14.00)

27.11. 2019 środa, (9.00 -14.00)

 

Prowadząca:

Ewelina Kruźlak - doradca zawodowy Biura Karier UMK

Miejsce:

sala warsztatowa Biura Karier UMK, Gagarina 35 (budynek UCS).

Forma zaliczenia:

Godziny realizowane z udziałem trenera (15 godz.):

- udział w ćwiczeniach (ocena ciągła - bieżące wykonywanie zadań i aktywność)

 

Czas poświęcony na pracę indywidualną studenta (10  godz.):

- przygotowanie do ćwiczeń – 4 h

- indywidualne przygotowanie pracy zaliczeniowej na zadany temat (prezentacja multimedialna na wybrany temat) - 6 h

    

Łącznie: 25 godz. (1 ECTS) zaliczenie bez oceny (wymagana obecność na zajęciach min. 80%)